自我成长
怎么走出舒适区：你需要知道的几个关键点
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于怎么走出舒适区这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要么太
总是三分钟热度怎么办？心理学教你正确应对
你可能从来没从这个角度想过如果我说"总是三分钟热度其实不是问题，你对待总是三分钟热度的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子告诉你：
怎么提高自己的情商？先搞清楚这3个问题再做决定
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于怎么提高自己的情商这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要
深度好文：30岁一事无成怎么办的心理学真相
一个有意思的现象你有没有发现：关于30岁一事无成的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍了
人生迷茫不知道做什么？很多人都忽略了这一点
你可能从来没从这个角度想过如果我说"人生迷茫不知道做什么其实不是问题，你对待人生迷茫不知道做什么的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的
我身边那个怎么培养专注力的朋友，后来怎么样了
一个有意思的现象你有没有发现：关于怎么培养专注力的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍了
拖延症怎么治？心理咨询师建议你这样做
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
怎么才能自律？心理专家一针见血的分析
一个真实的故事阿涛最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对阿涛来说，那种感觉
人生迷茫不知道做什么全面解析：原因+方法+避坑指南
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
存不下钱的年轻人，不是因为花得多，是因为活得累
月光不是你的错工资发了。还花呗。还信用卡。交房租。剩下的——不知道怎么就没了。你也想存钱。你也试过记账。你也买了"365天存钱挑战"的打卡本。第一天存1块，第二
怎么培养专注力？学会这招，心态稳了很多
凌晨两点，小敏还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。小敏翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
高情商的人都有这5个特征
很多人在面对个人成长时，往往不知道该如何应对。其实，心理学早已给出了答案，只是很少有人真正去了解。 很多人可能没有意识到，建立健康的心理边界其实和我们的自我价
如何克服内耗做一个行动派
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于个人成长的问题。今天就来为大家详细解答。 首先，我们需要理解的是，理解问题背后的深层原因并不是一个简单的问题。它
30岁一事无成怎么办？90%的人都踩过这个坑
先说一个可能颠覆你认知的事关于30岁一事无成这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没用，
断舍离是什么意思？资深心理师总结的7条建议
你可能从来没从这个角度想过如果我说"断舍离是什么意思其实不是问题，你对待断舍离是什么意思的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子告诉
拖延症是心理疾病吗？这篇文章帮你理清思路
你可能从来没从这个角度想过如果我说"拖延症是心理疾病吗其实不是问题，你对待拖延症是心理疾病吗的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子
拖延症是心理疾病吗？先搞清楚这3个问题再做决定
一个真实的故事Amy最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对Amy来说，那种
读书真的能改变一个人吗
你是否也曾经历过这样的困惑？个人成长让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 从心理学的角度来看，培养积极的思维模式的根源往往在于我们早年的经历
拖延症是心理疾病吗：看懂这篇你就释然了
凌晨两点，小丽还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。小丽翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
怎么提高自己的情商？很多人都忽略了这一点
先说一个可能颠覆你认知的事关于怎么提高自己的情商这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没
30岁一事无成怎么办：写给每一个正在经历的你
那天在咖啡店，小陈突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"小陈擦了擦眼泪笑着说
